Bem estar ao Sol
Vida saudável, pele saudável
Como se sabe, a exposição ao sol por longos perÃodos deve ser evitada. No caso de atletas, que muitas vezes precisam fazer suas atividades fÃsicas debaixo do sol forte, a proteção solar deve ser ainda maior. Os filtros recomendados para esta situação são os com FPS maior que 30.
Proteção ao ar livre
Atletas de modalidades como triatlo e maratona, por exemplo, estão fortemente expostos ao sol e necessitam de proteção durante toda a atividade. Os atletas de vôlei e futebol de areia também. O protetor solar acaba se tornando parte do equipamento de segurança.
Até debaixo d’água
Já existem filtros feitos especialmente para serem usados durante atividades fÃsicas. Eles são à prova d’água e suor e impedem que o protetor solar escorra junto com o lÃquido liberado pelo corpo. Porem, é preciso ficar atento também para reaplicação do filtro a cada 2 horas e depois de nadar ou suar. Isso garante uma pele protegida o tempo todo.
Dicas de utilização
A organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a utilização de no mÃnimo 30ml de protetor, espalhando por todo o corpo e rosto, sem esquecer orelhas, pés e pescoço. O uso de chapéu ou boné também é altamente recomendado, pois funciona como fator de proteção 7 para o rosto e 5 para o pescoço.
Facebook
Twitter
