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1. O que é Fator de Proteção Solar (FPS)?
O FPS (Fator de Proteção Solar) é uma medida que indica a efetividade do filtro solar em proteger contra a radiação UVB. Quanto mais alto o valor do FPS, maior a proteção que o filtro solar oferece contra a radiação UVB.
O FPS indica a relação entre o tempo de exposição à luz solar (radiação UVB) necessário para se “queimar” usando um protetor solar e o tempo para causar o mesmo efeito com a pele desprotegida (sem protetor solar). Por exemplo, um filtro solar com FPS15 aumenta o tempo de exposição em 15 vezes, ou seja, caso nosso tempo máximo de exposição ao sol, sem fotoprotetor, for de apenas 8 minutos, utilizando um filtro solar de FPS15 poderemos nos expor ao sol por 120 minutos (2 horas).
Na prática, a proteção de um filtro solar depende de fatores como:
- - O tipo de pele (cor) do usuário, que pode ser mais ou menos sensível ao sol.
- - A quantidade de protetor aplicada e a frequência de reaplicação.
- - Atividades do usuário (por exemplo, praticar esportes ou nadar).
- - Quantidade de filtro solar que a pele absorve.
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2. Como escolho o Fator de Proteção Solar (FPS) correto?
A escolha do fator de proteção solar necessário depende da sensibilidade da pele, isto é, como ela reage diante da exposição ao sol, bem como do tempo que a pele pode ficar exposta ao sol sem se queimar. Esse tempo é, em média, de 5 a 30 minutos. Esse tempo (por exemplo, 10 minutos), multiplicado pelo fator de proteção solar (por exemplo, FPS30) fornece o tempo “teórico” e aproximado que você poderá permanecer exposto ao sol usando o protetor solar sem danificar ou “queimar” sua pele (300 minutos, ou 5 horas).
Para se obter uma proteção realmente efetiva, deve-se escolher um protetor solar de Amplo Espectro que protege contra os raios UVA e UVB, com um FPS de no mínimo 15 (reaplicação a cada 2 horas ou quando exposição à água, toalha, suor, etc.).
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3. Qual a diferença entre os vários protetores com o mesmo FPS?
Protetores com o mesmo FPS podem promover diferentes graus de proteção aos raios UVA. O sistema FPS mede a proteção às queimaduras que são causadas principalmente pelos raios UVB. Por isso, é muito importante escolher um protetor solar de Amplo Espectro (proteção UVA e UVB). Alguns protetores contêm ingredientes ativos, como o Oxibenzone ou o Avobenzone que conferem proteção extra contra os raios UVA (UVA+++), além da proteção UVB que é medida pelo número do FPS. Também, há alguns produtos que contêm vitamina A e E, que agem como antioxidantes, e previnem a formação de radicais livres, além de deixar a pele mais macia. Além disso, os protetores solares podem ter diferentes formulações como, por exemplo, loção, gel, ou spray com ou sem óleo. Também podem apresentar diferentes texturas e fragrâncias.Protetores com o mesmo FPS podem promover diferentes graus de proteção aos raios UVA. O sistema FPS mede a proteção às queimaduras que são causadas principalmente pelos raios UVB. Por isso, é muito importante escolher um protetor solar de Amplo Espectro (proteção UVA e UVB). Alguns protetores contêm ingredientes ativos, como o Oxibenzone ou o Avobenzone que conferem proteção extra contra os raios UVA (UVA+++), além da proteção UVB que é medida pelo número do FPS. Também, há alguns produtos que contêm vitamina A e E, que agem como antioxidantes, e previnem a formação de radicais livres, além de deixar a pele mais macia. Além disso, os protetores solares podem ter diferentes formulações como, por exemplo, loção, gel, ou spray com ou sem óleo. Também podem apresentar diferentes texturas e fragrâncias.
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4. Qual a diferença entre protetor físico e químico?
Há dois tipos principais de protetor solar: o químico e o físico. O físico contém como ingrediente ativo o óxido de zinco ou o dióxido de titânio, que forma uma barreira física aos raios UV, ou seja, funciona como um refletor das radiações UV, impedindo a penetração dos raios UVA e UVB na pele, protegendo-a contra os danos. Eles são mais indicados porque filtros físicos são os indicados nos casos dos pacientes que possuem história de alergia a fotoprotetores, pois também são os filtros mais indicados para uso em crianças e bebês.
Já o protetor químico possui substâncias químicas (ex.: Oxibenzone ou Avobenzone) que interagem com a radiação UV absorvendo e transformando essa energia em outro tipo não nocivo (ex.: calor) que é dissipado sem causar danos à pele.
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5. Qual é a função do protetor solar? E o que significa UVB e UVA?
O protetor solar é usado para impedir que a luz ultravioleta cause danos à pele, ou seja, é um produto de uso tópico que ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol. Existem duas categorias de luz UV (ultravioleta), a UVA e a UVB, que são importantes quando falamos sobre o protetor solar.
A radiação UVB é a principal responsável pelas queimaduras solares, vermelhidão, bronzeamento, além de contribuir para o envelhecimento precoce e o câncer de pele. Sua intensidade varia conforme a estação do ano, ganhando força no verão, em especial entre as 10h e 15h. A radiação UVA tem efeitos mais a longo prazo sobre a pele, como o envelhecimento precoce e o câncer de pele. Essa radiação penetra mais profundamente na pele, é constante ao longo de todo o ano, e não tem sua intensidade alterada conforme a estação do ano ou horário do dia. Portanto, está presente durante o verão e o inverno, e ao longo de todo o dia (do amanhecer ao anoitecer). Além disso, a radiação UVA também é emitida por lâmpadas fluorescentes, computadores, televisores, etc. Portanto, é muito importante usar um protetor solar mesmo em ambientes internos, como por exemplo, no trabalho em escritórios.
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6. De quanto em quanto tempo devo reaplicar o protetor solar?
A reaplicação deve ser feita sempre que houver uma remoção física do produto, ou seja, a reaplicação do protetor solar está relacionada com a atividade física, com a exposição à água, além do tempo de exposição ao sol ou condições climáticas extremas. Também é importante levar em consideração a maior ou menor sensibilidade da pele ao sol. Como uma regra prática, deve-se reaplicar o produto a cada 2 horas enquanto estiver exposto ao sol (independente do FPS).
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7. Como saber qual é o nosso tempo máximo de exposição solar?
O tempo de exposição ao sol com a pele desprotegida (sem um protetor solar) sem causar danos (queimaduras) depende da sensibilidade da pele, horário de exposição, e outros fatores. Algumas pessoas podem ficar expostas ao sol sem se queimar por 10 minutos (peles mais sensíveis), enquanto outras poderão resistir por 20 ou 30 minutos (peles menos sensíveis).
Os protetores ou bloqueadores solares aumentam este tempo de exposição. Por exemplo, um filtro solar com FPS15 aumenta este tempo em 15 vezes, ou seja, caso nosso tempo máximo de exposição ao sol, sem fotoprotetor, for de apenas 8 minutos, utilizando um filtro solar de FPS15 poderemos nos expor ao sol por 120 minutos (2 horas). A partir de 2 horas estaremos excedendo nosso tempo de exposição e iremos ficar vermelhos. A reaplicação do produto não irá aumentar este tempo de exposição. Para um tempo maior de exposição deve-se utilizar um bloqueador solar com FPS maior (por exemplo, um SPF30 ou 50). No entanto, é muito importante a reaplicação frequente do produto durante a exposição ao sol, que na prática deve ser a cada 2 horas.
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8. Usando protetor solar posso ficar exposto ao sol durante todo o dia?
Os filtros ou protetores solares atrasam uma resposta à vermelhidão causada pelo sol. No entanto, se nos expusermos ao sol nos horários de maior incidência da radiação UVB (das 10h às 15h), provavelmente ficaremos mais vermelhos, pois neste horário, estaremos recebendo doses maiores de raios UVB que causam as queimaduras da pele. A intensidade dos raios UVB atinge o ponto máximo em torno do meio-dia. Assim, se estivermos expostos neste horário, estaremos diminuindo nosso tempo máximo de permanência ao sol sem que fiquemos vermelhos.
Também é importante lembrar que nenhum produto oferece proteção total contra os raios UV, mesmo aqueles bloqueadores com FPS alto (> 50).
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9. Eu também posso me bronzear na sombra, embaixo do guarda-sol?
Sim, pois os raios refletidos da areia, do chão, ou da água podem atingir sua pele e causar bronzeamento, queimaduras ou danos. Além disso, mesmo em dias nublados, é necessário o uso do protetor solar, pois a radiação UV atravessa a camada de nuvens e pode causar danos a sua pele.
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10. Posso aplicar o protetor solar quando chegar à praia?
O ideal é que o protetor solar seja aplicado de 15 a 30 minutos antes da exposição solar, com a pele seca e antes de vestir-se para que a pele absorva o produto e esteja preparada para proteger você.
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11. Como adquirir um bronzeado saudável?
É muito importante lembrar que o bronzeado já é um sinal precoce de lesão da pele causado pela exposição ao sol. O bronzeamento aumenta a pigmentação da pele, tornando-a mais espessa e ressecada, predispondo à descamação. Um indivíduo que frequentemente se expõe ao sol para ficar bronzeado, está causando danos constantes a sua pele que ao longo do tempo podem causar o envelhecimento precoce e principalmente o câncer de pele. Lembre-se que qualquer bronzeado já é um sinal de dano à pele. Portanto, podemos afirmar que não existe um “bronzeado seguro” que seja completamente inofensivo a sua pele.
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12. Quais são as diferenças entre os protetores, os bloqueadores e os bronzeadores?
Existem três categorias entre os produtos de proteção solar: bronzeadores, protetores solares e bloqueadores solares. Bronzeadores (ou moderadores solares) apresentam FPS menores que 15. Protetores solares apresentam FPS entre 15 e menores que 20. Bloqueadores solares apresentam FPS maiores que 20.
Dessa forma, a diferença básica é a relação do FPS:
- - FPS 2, 4 ou 8: Bronzeador. Proteção mínima, permitindo o bronzeamento da pele. Além disso, absorve entre 50 a 75% dos raios UVB.
- - FPS 15: Protetor Solar. Previne queimaduras, reduz o fotoenvelhecimento, permitindo apenas mínimo bronzeamento. Absorve 87 a 93% dos raios UVB.
- - FPS 30 ou 50: Bloqueador solar. Proteção máxima, bloqueando a passagem dos raios solares de 95 a 98%.
- - Lembre-se que nenhum bloqueador solar, mesmo aqueles com FPS>50, consegue proteger 100% contra a radiação UVB. Também é importante que o protetor ou bloqueador solar contenha ingredientes eficazes que promovam “Proteção de Amplo Espectro contra os raios UVA e UVB”. Alguns ingredientes, como o Oxibenzone ou Avobenzone e também o óxido de zinco, conferem proteção extra aos raios UVA+++.
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13. Posso utilizar protetor solar todos os dias, mesmo quando está nublado ou sob a maquiagem, por exemplo?
Durante o ano todo, mesmo em dias nublados ou encobertos, estamos sujeitos a exposições dos raios solares, pois cerca de 80% da radiação solar é capaz de atravessar as nuvens ou neblina. Portanto, quando dirigimos, cuidamos do jardim ou passeamos no parque, estamos expostos aos efeitos nocivos das radiações UV. Assim, devemos nos proteger todos os dias. Caso faça uso de maquiagem, recomendamos que você faça a limpeza do rosto, aplique o protetor solar, espere um pouco até que a pele absorva o produto e a seguir aplique a maquiagem.
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14. É necessário usar protetor solar mesmo no inverno quando está frio?
A prevalência dos raios UV não está relacionada à temperatura, portanto é muito importante usar o protetor solar diariamente no verão e no inverno e também em dias mais nublados, pois cerca de 80% dos raios UV podem atravessar as camadas menos espessas de nuvens.
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15. Com o uso, o produto sofre alterações na cor e no odor. É normal?
Sim, as alterações de cor e odor estão relacionadas ao ambiente externo. Pode haver "contaminado" por bactérias, poluição entre outros agentes. O próprio contato com as mãos do usuário pode causar alterações, visto que muitas pessoas costumam retornar ao frasco a quantidade do produto que sobrou no momento da aplicação.
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16. Os protetores solares em spray protegem tão bem quanto às loções? Como posso garantir que eu estou aplicando a quantidade suficiente de protetor solar em spray para todas as partes do meu corpo?
Um dos principais benefícios da proteção solar em spray é que eles podem ser aplicados com mais facilidade e mais rapidez, pois permitem a aplicação em qualquer ângulo. O spray pode proteger tão bem quanto às loções, quando aplicado corretamente. Para garantir que sua pele receba a máxima proteção com o protetor em spray, aplique uniforme e generosamente em todas as áreas do corpo pelo menos 15 minutos antes da exposição ao sol. Reaplique o protetor, imediatamente após entrar na água, se enxugar ou quando transpirar excessivamente. Para aplicar o produto em spray no rosto, aplique primeiro nas mãos e em seguida no rosto. Evite o contato direto com os olhos. Certifique-se que não hajam espaços que o protetor solar não atingiu. Se houver dúvida pode espalhar com as mãos.
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17. O meu protetor solar indica ser “Resistente à água”. O que exatamente significa isso? Posso ficar o dia inteiro na água sem reaplicar o produto e ainda manter o mesmo grau de proteção?
"Resistente à água" indica que o produto mantém o grau de proteção FPS indicado na embalagem por até 80 minutos na água. Após esse período, é importante reaplicar o produto para garantir uma proteção efetiva e segura contra os raios UVA e UVB.
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18. Eu estou grávida e observei o aparecimento de manchas mais escuras em meu rosto? Por que essas manchas sugiram e o que devo fazer para amenizar o problema?
É frequente o aparecimento de manchas escuras chamadas “melasma” no rosto de mulheres grávidas e também naquelas que usam anticoncepcional. O melasma surge com um mínimo de exposição ao sol e é difícil de tratar, pois envolve as camadas mais profundas da pele (derme) e reaparece com mínima exposição solar. As áreas afetadas serão sempre muito mais sensíveis ao sol e, portanto, é fundamental o uso constante e diário de um protetor solar de amplo espectro com proteção UVA+++ e UVB com FPS 15 ou mais para prevenir o melasma nessas mulheres com maior predisposição.
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19. Eu estou tomando vários remédios e observei que recentemente surgiram algumas manchas em meu rosto. Qual será a causa dessas manchas?
É importante lembrar que alguns medicamentos como anticoncepcionais, alguns antibióticos e outros, podem aumentar a sensibilidade da pele aos raios UV ou também podem produzir manchas com mínima exposição solar. É importante você conversar com seu médico sobre esse problema e também é fundamental você se proteger ao máximo do sol, usando diariamente um protetor solar de amplo espectro com proteção UVA+++ e UVB com FPS 15 ou mais.
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20. Tenho pele oleosa e quando uso protetor solar o problema tende a se agravar. O que devo fazer para evitar esse problema?
A boa notícia para as pessoas com pele oleosa é que atualmente existem produtos com uma formulação sem óleo em gel ou spray que são ideais para a pele oleosa. Assim, você não deve deixar de se proteger mesmo que você tenha pele oleosa. Você só precisa escolher um produto próprio para o seu tipo de pele.
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21. Minha pele é bem escura, quase negra e pouco sensível ao sol. Será que eu também preciso usar um protetor solar sempre que eu me exponha ao sol?
Proteção solar diária deve ser um hábito regular para todos os tipos de pele. Apesar de você ser menos sensível ao sol e não ficar vermelho quando exposto ao sol, os efeitos nocivos dos raios UVA e UVB podem causar danos em longo prazo na sua pele como o envelhecimento precoce e também, o câncer de pele. Além disso, as peles mais escuras podem desenvolver manchas decorrentes de uma hiperpigmentação em áreas específicas do rosto.
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22. Minhas crianças não gostam de usar protetor solar. O que devo fazer para estimulá-las a se proteger do sol?
Hoje existem produtos com formulação desenvolvidos especialmente para as crianças que são “dermatologicamente testados” e com menores chances de causarem alergia ou irritação. Esses produtos também são menos “gordurosos”. É importante escolher um protetor solar de fácil aplicação como os “sprays” que permitem a aplicação em qualquer ângulo. No entanto, é necessário aplicar uma quantidade suficiente tendo cuidado para não deixar nenhuma área desprotegida para garantir uma proteção homogênea. Não usar sprays diretamente no rosto, colocar o produto nas mãos primeiro. Atenção, prefira o uso das loções em bebês.
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23. Ao longo dos anos sempre me expus ao sol e ultimamente venho notando alguns sinais de envelhecimento em meu rosto. É possível reverter esse dano já causado?
Nunca é tarde demais para começar a se proteger regularmente do sol. A pele é capaz até certo ponto, de se autorrejuvenescer. Mas é fundamental que você evite mais danos futuros, começando a se proteger imediatamente. Os sinais de envelhecimento, como ressecamento, rugas precoces, descamações, sardas e manchas escuras resultam da exposição crônica ao sol sem proteção. De fato, estima-se que a exposição excessiva ao sol é responsável por cerca de 80% dos sinais de envelhecimento precoce da pele. Ao usar um protetor solar, você evita os efeitos nocivos dos raios UV protegendo, assim, sua pele de mais danos futuros. No entanto, é importante você usar um protetor ou bloqueador solar de amplo espectro com proteção aos raios UVA+++ e UVB com FPS 15 ou mais.
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24. Vou passar férias num lugar em que eu também vou precisar usar um repelente contra insetos. Posso usar o repelente junto com o protetor solar?
Sim, você certamente poderá se proteger contra insetos e também contra os efeitos nocivos do sol. Aplique primeiro o repelente, deixe secar bem e após aplique o seu protetor solar.
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25. Se eu usar um protetor solar com FPS 15 e em seguida aplicar em cima um bloqueador solar com FPS 30, eu vou atingir um grau de proteção FPS 45?
Não, o FPS não é aditivo. Você irá conseguir apenas a proteção do produto com maior FPS, nesse caso, você terá uma proteção UVB com FPS 30.
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26. O uso de protetor solar pode impedir completamente a minha pele de sintetizar a vitamina D, que é importante para a absorção do cálcio e para a manutenção da massa óssea?
Os protetores solares não impedem a absorção da vitamina D, mas podem bloquear parcialmente os raios UV que estimulam a pele a produzir a vitamina D. No entanto, como a quantidade de sol necessária para a síntese de vitamina D é muito pequena, bastam alguns minutos por dia de exposição ao sol para assegurar a síntese de vitamina D necessária para manter a absorção do cálcio. Também, os protetores solares não bloqueiam 100% dos raios UV e, portanto, permitem que a pele continue a sintetizar a vitamina D necessária.
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27. Quando eu estou dirigindo o carro com os vidros fechados, os raios UV conseguem atingir minha pele e causar danos?
O vidro é capaz de reduzir a transmissão dos raios UVB que são os principais responsáveis pela vermelhidão e pelo bronzeamento da pele. No entanto, os raios UVA conseguem atravessar o vidro e seus efeitos são cumulativos ao longo dos anos, favorecendo o envelhecimento precoce e o câncer de pele. Portanto, mesmo quando você estiver dirigindo, é importante usar um protetor solar de amplo espectro com proteção UVA+++ e UVB.