Ele já foi o maior de todos os vilões para a saúde da pele. Agora, o que se sabe é que ele, na verdade, foi um grande injustiçado. O sol, nossa maior estrela e o responsável por belas paisagens, na verdade é nosso amigo. Mas, atenção: em pequenas doses diárias!
O hábito de tomar sol alguns minutos por dia é muito bom para a saúde. Nosso organismo precisa de vitamina D para manter os ossos fortes e essa vitamina é sintetizada pelo nosso corpo com a ajuda do sol. A absorção de cálcio e fósforo depende dele.
Um ambiente sem sol também tende a ser insalubre. Por isso, é muito importante deixar janelas abertas durante o dia, não só para a livre circulação do ar, mas também para a entrada da luz solar, que ajuda a deixar o ambiente mais seco e livre de fungos.
Mas como quase tudo nessa vida, o excesso pode causar danos. No caso do sol, sérios danos! Envelhecimento precoce da pele, câncer de pele, manchas, queimadura. Para evitar que o amigo vire inimigo, é preciso tomar alguns cuidados:
